جدول المحتويات
ما هي فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم للتنحيف، مشروب القرفة والزنجبيل له فوائد عظيمة للجسم يحتاج لها الإنسان باستمرار للحصول على مناعة قوية بالإضافة لدورها في حرق الدهون الزائدة بالجسم، يعمل مشروب الزنجبيل والقرفة على تقوية التمثيل الغذائي بالإضافة لأنه يساعد على تقليل الوزن مع الحصول على مناعة قوية، من فوائد شرب الزنجبيل والقرفة مقاومة الإصابة بالسرطان فهو مشروب يحتوي على مضادات للأكسدة تمنع حدوث أي نوع سرطان بالجسم سنوضح بالتفصيل فوائد شرب الزنجبيل والقرفة للجسم.
فوائد شرب الزنجبيل والقرفة
قبل معرفة فوائد شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم لإنقاص الوزن ، يجب أن تعرف ما هو الزنجبيل والقرفة؟
- زنجبيل
الزنجبيل نبات له طعم لاذع ورائحة قوية ويتراوح لونه بين البني والأبيض المصفر. إنه نبات يحتوي على أزهار ذات لون أصفر. يزرع الزنجبيل على نطاق واسع في دول شرق آسيا وشرق الهند والفلبين والمكسيك. بعد أن يذبل الزنجبيل تؤخذ أوراقه وأزهاره. مفيد لجسم الإنسان.
وذلك لأنه قادر على امتصاص الفيتامينات ولكن تلك التي تذوب في الدهون وهي فيتامين K و E و A و D ، كما أنه يزيد من التعرق ويساعد على توسيع الأوعية الدموية ويفيد في نزلات البرد ، كما يمنح الطاقة الجنسية ويطردها. غازات من الجسم وتساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي.
- قرفة
القرفة هي اللحاء الداخلي للشجرة وتتميز بأنها دائمة الخضرة ومرتفعة يصل ارتفاعها إلى 40 متراً. إنه من أصل سريلانكي وله ثمار صغيرة وأزهار صفراء. تزرع في دول شرق آسيا ، وتستخدم القرفة في علاج العديد من الأمراض.
ومنها أنه يثبط الشهية ويقلل من الضغط المرتفع ويقلل من الأعراض الجانبية لمرض السكري ويستخدم قبل فترة وجيزة من الولادة فهو يساعد في الولادة ، وأشار أحد خبراء التغذية إلى أن خلط القرفة مع الزنجبيل يقلل الوزن وله فوائد عديدة.
فوائد شرب الزنجبيل والقرفة صباحا
- يساعد مزيج الزنجبيل والقرفة على إنقاص الوزن ، لأن القرفة والزنجبيل يحتويان على مواد تساعد في حرق الدهون بشكل أسرع.
- يقلل الخليط من الأعراض والألم بعد الولادة.
- يساعد الخليط في علاج أمراض الجهاز الهضمي ، كما أنه يحسن الهضم والإمساك ويمنع السرطانات التي قد تصيب الجهاز الهضمي ، ومن هذه السرطانات سرطان القولون.
- يعالج الخليط التهاب المفاصل ويحسن الآلام الناتجة عنها والروماتيزم.
- يحسن الخليط الدورة الدموية.
- يمنع الخليط من أمراض السرطان.
- يعمل الخليط على تقوية المناعة ودعم جهاز المناعة ، كما أنه يحمي الجسم من الجراثيم والميكروبات.
- يساعد الخليط على حماية اللثة من الالتهابات وعلى الأسنان من التسوس.
- يساعد في تقليل أعراض وآلام الدورة الشهرية.
- يعالج الخليط مشاكل المعدة.
- يساعد على ضبط مستوى الأنسولين في الدم ، ويثبته لاحتوائه على القرفة ، وبالتالي يكون فقدان الوزن ملحوظًا.
أفضل وقت شرب الزنجبيل والقرفة
لا يوجد وقت محدد لشرب خليط الزنجبيل والقرفة ، ولكن إذا أراد الشخص شرب هذا الخليط من أجل إنقاص الوزن ، فقد نصح خبراء التغذية بأن أفضل وقت لشرب الخليط يكون في الصباح الباكر ، ويكون شربه. على معدة فارغة ، أي قبل تناول أي طعام ، لأنه يسد الشهية ويجعل الإنسان يأكل كميات قليلة من الطعام.
متى تظهر نتائج شرب الزنجبيل والقرفة
فوائد شرب الزنجبيل والقرفة الخلطات الطبيعية مفيدة جدًا لجسم الإنسان ، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية ، والخلطات الطبيعية هي خلط الأعشاب والنباتات معًا ، بحيث تكون النتيجة المطلوبة ممتازة ، ومنها خلطة الزنجبيل مع القرفة ، والتي لها فوائد عديدة منها إنقاص الوزن .
ويلاحظ أن الشخص فقد وزنه بعد تناول هذا الخليط بشكل منتظم يومياً على معدة فارغة في الصباح الباكر لمدة أسبوع وربما بعد شهر وذلك حسب طبيعة جسم الإنسان.
طرق لعمل خليط الزنجبيل والقرفة
1- اصنعي خليط من الزنجبيل والقرفة
• يُسكب كوب كبير من الماء في إناء على الموقد. • أضف ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور و 2 ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة في الوعاء. • اتركي الخليط حتى يغلي على النار. • نسكب المشروب حسب رغبة الشخص في أكواب الشرب.
2- اصنع الزنجبيل والقرفة بالليمون
• أضف ملعقتين كبيرتين من القرفة المطحونة إلى كوبين من الماء في وعاء. • يوضع القدر على النار ويترك ليغلي. • بعد ذلك نضيف ملعقتين من الزنجبيل المطحون في الوعاء مع التحريك حتى يذوب الزنجبيل ثم يُرفع الوعاء عن النار. • يُسكب المشروب حسب الرغبة ويمكن تحليته بالعسل. • توضع شرائح الليمون كنوع من الزخرفة للأكواب.
3- اصنع الزنجبيل والقرفة والكمون
• ضعي نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون في وعاء. • أضيفي إلى الوعاء نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة. • أضيفي نصف ملعقة كبيرة من الكمون في الوعاء. • ثم يضاف كوب كبير من الماء. • يُترك الخليط لمدة 10 دقائق. • ثم أضيفي شريحتين من الليمون. • يُرفع الوعاء ويُسكب المشروب في أكواب التقديم.
4- اصنع الزنجبيل والقرفة بالحليب
• ضعي كوبين من الحليب في قدر على النار. • أضيفي 6 ملاعق صغيرة من السكر واتركيه حتى يغلي. • نضيف ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ونتركها لمدة 5 دقائق. • يُرفع الوعاء ويُسكب المشروب في أكواب.
5- اصنع الشاي الأخضر بالقرفة والزنجبيل
• ضعي كوبًا من الماء الساخن في قدر على النار حتى يغلي. • امزجي نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر ، ونصف ملعقة كبيرة من الكمون ، وربع ملعقة صغيرة من القرفة ، ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل ، ونصف ليمونة صغيرة مع فصين من القرنفل في كوب. ثم يضاف الماء المغلي إلى الكوب ويترك لمدة 10 دقائق. • ثم الشراب جاهز.
من فوائد شرب الزنجبيل والقرفة حماية الجسم بالإضافة لتقوية المناعة لمنع الإصابة بأي مرض خلال الوقت فهو مشروب متكامل ويحتوي على عناصر غذائية متنوعة ومفيدة للجسم.
