جدول المحتويات
كيف أكون مستقر ومرتاحا نفسياً، كيف أكون مرتاحا، وكيف تكون قويا من الداخل، كيف تكون مرتاحا نفسيا، حيث جميعنا نصاب بالأمراض، فتنتشر الامراض الجسدية في كل مكان حولنا، والتي تسبب الكثير من الألم لنا، وقد تجبرنا في كثر من الأحيان على القضاء أيام في المشفى، وبعضها قد يأخذ حياتنا بشكل كامل، ولكن ما علاقة الامراض بالاستقرار النفسي، هذا ما سوف اوضحه لكم في هذا المقال، فعندما ننظر الى الشخص المريض، لنقول على سبيل المثال الأشخاص المصابين بالحمى او بالأنفلونزا، سوف نرى الكثير من الاعراض على جسده التي نعرف من خلالها ان هذا الشخص مريض، ونشفق عليه ونتعامل معه بلطف لان حالته الصحية لا تحتمل العنف او بعض الضغط عليها، ومن خلال المصري نت سوف يتم معرفة كيف أكون مستقر ومرتاحا نفسياً.
التخلص من الازمات النفسية
الازمات التي يمر بها الانسان قد تكون اقوى بكثير من أسوأ مرض يعرفه، فان الروح تمرض، تمرض عندما تتعرض لطعنات الحياة التي لا تنتهي، ومشكلة الامراض الروحية والتي تصيب داخل الانسان، انها لا تظهر عليه، فلا يوجد اعراض على الانسان الذي تعرض لتعنيف نفسي، او تعرض لازمة في مشاعره واحساسيه، قد تقرأ انت الان وتشعر ان هذا الكلام فارغ، لأنك لم تجرب ان تمر بذلك النوع من الامراض، ولا تعرف ما هي مخاطر سيطرة الكآبة على الانسان، تفتك به، ويصبح جثة هامدة، وكأن أحدا سحب من جسده الهيكل العظمي، وتركه كتلة من اللحم، لا يريد الخروج، لا يريد مقابلة احد، فقط يكتفي بمشاهدة أفلامه او قراءة كتبه، او قيامه بأي نشاط يريده المهم ان يكون وحيدا في هذا الامر.
الصراع الدائم بين العقل والقلب
ان دخولك في هذه الحالة هو معركة بسيلوفلسفية، بين تخلصك من حالتك التي لن تكون راض عنها بكل تأكيد، وبين الجزء الذي مات منك، وهو الشغف، فيكون العقل والقلب بحالة من الصراع، بين العاطفة والإنتاجية، حتى وان لم تشعر بذلك، فترى ان هناك جزء منك يريد الخروج الى هذا العالم، ودفع كل الطاقة التي يمتلكها من اجل ان تكون ناجحا في حياتك، سواء كان هذا النجاح على مستوى العمل او الدراسة او العلاقات مع الأشخاص والمجتمع، المهم انك تريد النجاح، وتريد التميز بالأشياء التي تحبها.
العقل ام القلب من على حق
مع كل هذا الحماس الذي يخلقه القلب، تجد ذلك الجزء المنهزم منك، قلبك الذي تعب من الحياة، واكتفى منها، فترى مغناطيس معاكس لما تريد النجاح به يوسوس لك ويذكرك باستمرار بالشخص الذي تركك في وسط الطريق، او في الازمات النفسية التي تعرضت لها، لن يخبرك قلبك ان الطعنات التي في عود القصب جعلت منه ناي، بل سيخبرك ان الطعنات التي في عود القصب قتلت هذا العود، ولم يقف بين الاغصان من يومها.
اهم الخطوات لتصبح صاحب شخصية مستقلة
ان الازمات النفسية هي من أصعب المراحل التي يمر بها الانسان، وان التخلص منها صعب، والخروج من دائرة الكآبة التي تخلقها ليس سهلا، ولكنه ليس مستحيلا، ولهذا ان اهم خطوة تتخذها من اجل استقرارك النفسي هي ان تجعل نفسك، وعليك حسم الصراع الدائم بين القلب والعقل، ولا أقول هذا لكي تعيش بلا قلب، بل ان الانسان لا يكون انسان بلا مشاعر، وبلا قلب ينظر الى الأشياء به، ولكن في نفس الوقت يجب علينا ان نتخذ الخطوات التي تتعلق بالعمل والدراسة في حياتنا بعقولنا، لأنها الأكثر إنتاجية.
كيف ابني علاقة ناجحة في حياتي
اما في العلاقات مع الاسرة او مع الأصدقاء او الزوجة او الحبيبة، لا بد ان يتكلم الانسان ويرى هؤلاء الأشخاص بقلبه، وسوف نقدم لكم كيفية حصول الانسان على الاستقرار النفسي لشخصيته عبر الشكل التالي:
ان هناك الكثير من الأشياء التي لا بد للشخص ان يفعلها لكي يكون مستقرا نفسيا، والتي نقدمها لكم عبر هذه الخطوات
- لا تكون جافا في التعامل مع الناس.
- الهدوء في الحديث وعدم رفع الصوت.
- استخدام الفاظ لائقة ومهذبة.
- لا تكن ثرثارا ولا صامت.
- احرص دوما على عدم المبالغة بالشعور.
- العقل والقلب يجب ان يعموا مع بعضهم في شخصيتك ولا يجب ان يعملوا بصراع.
- المشاعر لا تظهر للجميع، المشاعر لمن تشعر معهم بالأمان فقط.
بهذا نكون قد وصلنا معكم الى نهاية هذا المقال بعدما قدمنا لكم كيف أكون مستقر نفسياً، وافدناكم بجميع الخطوات التي تمكنكم من التخلص الازمات النفسية والتي تكون مفتاح انشاء شخصية مستقرة، وقدمنا لكم بشكل سابق موضوع حول كيف تتعدى المشاكل مع خطيبتك، ويمكنكم ان تعرفوا المزيد من المعلومات حول الازمات النفسية ، والى اللقاء في مقالات جديدة عبر موقع بوابة الحقيقة.
