فوائد العرديب الساخن التمر الهندي

فوائد العرديب الساخن التمر الهندي، تحظى شجرة التمر الهندي أو ما تعرف باسم العرديب أو الأرديب بتقدير كبير في أجزاء كثيرة من العالم لجمالها وثمارها التمر الهندي من الأشجار البقولية لأنها تنتج ثمارا على شكل قرون تشبه حبة الفول تحتوي الحبة  تمر على لب حامض، يصبح حلوا جدا عندما ينضج. يأكل الناس الفاكهة نيئة ويستخدمون لبها في الطهي، وهي من  النباتات الطبيعية التي تستخدم في الكثير من الأشياء بجانب استخداماتها الأخرى في الوصفات الطبيعية.

القيمة الغذائية للتمر الهندي

يحتوي كل 100 جرام من التمر الهندي الطازج على ما يلي.

• ماء 31.4 مل.
• 239 سعرات حراريه
• بروتين 2.8 جم.
• دهون 0.6 جم.
• كربوهيدرات 62.5 جرام.
• الألياف 5.1 جرام.
• سكر 38.8 ملليغرام.
• كالسيوم 74 ميليغرام.
• 2.8 ميليغرام حديد.
• المغنيسيوم 92 ملليغرام.
• 113 ملليجرام فوسفور.
• بوتاسيوم 628 ملليغرام.
• صوديوم 28 ملليغرام.
• زنك 0.1 ملليجرام.
• نحاس 0.086 ملليجرام.
• سيلينيوم 1.3 ميكروغرام.
• فيتامين سي 3.5 ميليغرام.
• فيتامين ب 1 0.428 ملليجرام.
• فيتامين ب 2 0.152 مليغرام.
• فيتامين ب 3 1.938 ملليجرام.
• فيتامين ب 5 0.143 مجم
• فيتامين ب 6 0.066 ميليغرام.
• حمض الفوليك 14 ميكروجرام.
• فيتامين هـ 0.1 مجم.
• فيتامين ك 2.8 ميكروجرام.

مكونات التمر الهندي الغذائية

• يعتبر التمر الهندي من أهم مصادر مضادات الأكسدة لأن بذور وقشرة التمر الهندي غنية بالفينول وهو مضاد للأكسدة يقي من أمراض السرطان ويمنع الجسم من الإجهاد التأكسدي نتيجة الكوليسترول الضار الذي يقي من أمراض القلب.
• مصدر غني بالمغنيسيوم الذي يمد الجسم بحاجته اليومية من المغنيسيوم الذي يساعد في تحسين وظائف الجسم ويقلل من الالتهابات ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.

كيفية صنع التمر الهندي

ما هي مكونات العرديب

• كوبان من التمر الهندي.
• لتر من الماء.
• 2 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض.
• ملعقة عسل
• 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

طريقة تحضير العرديب

• ضعي التمر الهندي في إناء عميق مع الماء على النار.
• أضف السكر والعسل.
• نقدمها ساخنة أو باردة حسب الرغبة.

فوائد الارديب الساخنة للجهاز الهضمي

• يحسن الهضم وحركة الأمعاء ويزيل عسر الهضم.
• يساعد في التخلص من الإمساك.
• يخلص الجسم من الميكروبات والبكتيريا والفيروسات.
• طارد للديدان المعوي عند الأطفال.

فوائد الارديب للبشرة

• يوحد لون البشرة.
• تفتيح لون البشرة.
• يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة وينظفها من الغبار والأوساخ.
• يعالج البشرة الجافة ويزيد من ترطيبها.
• يحارب علامات الشيخوخة والشيخوخة وخطوط الوجه.
• يخلص البشرة من البقع الداكنة.
• يعالج التهابات الجلد الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.

فوائد الارديب الحارة لمرضى السكر

• ينظم مستوى السكر في الدم.
• يساعد في إفراز الأنسولين في الجسم بشكل طبيعي وخاصة لمرضى السكر.
• يعالج الالتهابات التي يسببها ارتفاع السكر في الدم لمرضى السكر.

فوائد شرب الارديب للشعر

• يزيد من نعومة الشعر وقوته.
• يقلل من تساقط الشعر.
• يعالج حساسية غرور الرأس.
• يزيل القشرة.
• يساعد في التخلص من البثور على فروة الرأس.

فوائد الرديب الحارة للقولون

• يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون.
• يعالج التهاب القولون التقرحي

فوائد الارديب للكبد

يحمي وينقي الكبد من السموم الناتجة عن التدخين وشرب الكحول الذي يعمل على موت الخلايا وتلف الكبد.

تقوية الجهاز العصبي

• يحتوي الفيتامين على نسبة عالية من الثيامين الذي يساعد في الحفاظ على وظائف الجهاز العصبي وتحسين صحة العضلات.

فوائد أخرى للأردب للجسم

• يقضي على الكثير من البكتيريا والفطريات والجراثيم التي تسبب العديد من الأمراض.
• يقوي جهاز المناعة في الجسم.
• يعالج التهاب الحلق.
• يساعد على تهدئة الأعصاب.
• يحسن صحة الكلى.
• يساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا.
• يعالج جلطات الدم.

فوائد بذور التمر الهندي

تتميز بذور التمر الهندي بلونها الأسود اللامع وتحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والعديد من المعادن والفيتامينات ولها فوائد عديدة منها ما يلي.

فوائد بذور التمر الهندي للأسنان

• يستخدم مسحوق بذور التمر لتقوية الأسنان الضعيفة وإزالة رواسب التدخين والجير وآثار الشاي والقهوة.

فوائد بذور التمر لصحة العين

• تستخدم قطرات بذور التمر لعلاج التهاب الملتحمة.
• كما تستخدم قطرات بذور التمر لترطيب العينين.

دوره كمضاد للجراثيم

تحتوي بذور التمر الهندي على مواد مضادة للجراثيم تحمي من البكتيريا المسببة للعدوى ، وخاصة الالتهاب الرئوي والتيفوس والمكورات العنقودية. كما أنه يساعد في الحماية من الإصابة ببكتيريا الجلد التي تسبب التهاب الجلد ، وكذلك يحمي من التهابات المسالك البولية والأمعاء.

فوائد ومضار التمر الهندي للحوامل

• لا يوجد دليل يثبت فوائد تناول التمر الهندي للمرأة أثناء الحمل ، ولا توجد معلومات تؤكد سلامة تناوله أثناء الحمل.

فوائد التمر الهندي للأطفال

• لا توجد معلومات تشير إلى أهمية شرب التمر الهندي للأطفال.

التفاعلات الدوائية مع التمر الهندي

هناك بعض الأدوية التي يجب أخذها بحذر عند تناول مشروب التمر الهندي معها ، ومنها ما يلي.

• الأسبرين والأيبوبروفين ، حيث يزيد التمر من امتصاص الجسم لهذه الأدوية ، مما يزيد من الآثار الجانبية لهذا الدواء.
• يجب التحذير من أدوية مرضى السكر مثل الأنسولين لأن التمر الهندي يساعد في خفض مستوى السكر بشكل كبير ، لذلك يجب أخذ الحذر عند تناوله خاصة لمرضى السكر ، ويجب استشارة الطبيب أولاً.

عيوب الاستهلاك المفرط للارديب الساخن

يحتوي التمر الهندي على نسبة من الرصاص ، لذلك من الضروري الحرص في استخدامه وعدم الإفراط في الأكل ، فهو غير آمن للأطفال والنساء ومن آثاره الضارة.

• يزيد من حساسية الأشخاص الذين يعانون من حساسية من التمر الهندي.
• زيادة خطر الإصابة بعدوى المرارة.
• لا ينصح به للأشخاص الذين يخضعون لعملية جراحية.

عزيزي القارئ إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول موضوع فوائد العرديب الساخن التمر الهندي، بينا لكم كافة المعلومات المرتبطة بالفوائد وهو ما يمكنكم متابعته عبر موقع المصري نت.