عللي ازدياد الحاجة الى بعض عناصر الغذاء في فترة الحيض، تحدث للنساء البالغات اللواتي اعمارهن بلغت الثانية عشرة أو الرابعة عشر العديد من التغيرات الجسدية لديهم إذ تبدأ الدورة الشهرية لديهم، ويطلق على مفهوم الدورة الشهرية ( الحيض ) على انها مجموعة من التغيرات الشهرية التي تحدث في جسم المرأة في العادة بحيث يبدأ دم بطانة الرحم من النزول كل شهر وذلك بمصاحبة العديد من الاعراض المختلفة التي تدل على أن رحم المرأة أو الفتاة قادر على الحمل ، ويدل مؤشر انتظام الدورة الشهرية على صحة الجهاز التناسلي للمرأة، أما إذا كان غير منتظم فإن ذلك يدل على وجود العديد من الاضطراب في الهرمونات لدى الانثى .
متى تأتي فترة الحيض للنساء
تختلف العديد من النساء في موعد الدورة الشهرية لديهم إذ يمكن أن تتراوح بعض النساء دورة الحيض لديهم ما بين 24 يوماً إلى 35 يوماً وقد تأتي بشكلٍ متأخر أو مبكر، فالمعروف حسب العديد من الدراسات الطبية التي تؤكد ان فترة الحيض يمكن أن تحدث لأكثرية النساء كل 28 يوماً وتستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام وقد تستمر حتى سبعة أو ثمانية أيام لدى معظم النساء، بحيث لا يشترط أن تكون الدماء مستمرة على نفس الوتيرة كل شهر، ويصاحب هذه الفترة العديد من الآلام والاعراض كالشعور بآلام في البطن، وتغيرات في الثديين وآلام في الرأس وانتفاخ في الجسم، وظهور حبوب الشباب, لك يكون جسد الأثنة بحاجة ماسة لعناصر الغذاء في فترة الحيض لتعويض الجسد المنهك بعد فترة صعبة .
اقرأ المزيد: ما طريقة الغسل الصحيحة من الحيض بناء على السنة النبوية؟
ما سبب ازدياد الحاجة إلى بعض عناصر الغذاء في فترة الحيض عند النساء
في فترة الحيض تحتاج المرأة إلى العديد من العناصر الغذائية الضرورية من اجل تقوية مناعتها والعمل على التخفيف من آلامها بشكلٍ كبير ومن ضمنها الأغذية الغنية بالألياف والحديد والفيتامينات والبروتينات، حيث يمكن التخفيف من حدتها وذلك من خلال ممارسة الرياضة .
الإجابة :
- من اجل تعويض نقص الحديد نتيجة لفقدان الدم أثناء الحيض .
ومن ذلك فإن فترة الحيض تنقطع عند المرأة عندما تبلغ المرأة الخمسين من عمرها وتتوقف في حالة حدوث الحمل لدى المرآة، والمؤشر الذي يدل على عدم نزول المرآة للدورة يؤشر إلى وجود حمل .
