جدول المحتويات
- 1 طريقة لتقليل شيخوخة الجلد المبكرة
- 2 كيف تحمي البشرة من التجاعيد – احمي بشرتك من أشعة الشمس كل يوم
- 3 ضعي تان بدلاً من الحصول عليه.
- 4 كيف تحمي البشرة من التجاعيد – إذا كنت تدخن ، توقف.
- 5 تجنب تعابير الوجه المتكررة.
- 6 تناول نظام غذائي صحي متوازن.
- 7 شرب كمية أقل من الكحول.
- 8 تمرن معظم أيام الأسبوع.
- 9 كيف تحمي البشرة من التجاعيد – نظف بشرتك بلطف.
- 10 اغسل وجهك مرتين في اليوم وبعد التعرق كثيرا.
- 11 ضعي مرطب للوجه كل يوم.
- 12 توقف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تسبب اللسع أو الاحتراق.
طرق المحافظة على البشرة من التجاعيد وحمايتها من الشيخوخة، المحافظة على البشرة من أهم الطرق والوسائل التي يتم اتباعها من قبل الكثير من السيدات اللذين يبحثون عن الصبا، وبالتالي أصبح عدد كبير من النساء يبحثن عن حماية البشرة من التقدم في السن هي الفترة التي تتعرض لها البشرة لمجموعة من التغيرات منها التجاعيد التي تطرأ عليها بالإضافة إلى ظهور القشور والثنايا في البشرة، وهي من الأمور التي يمكن التخلص منها مبكرا من خلال اتباع أفضل الطرق الطبيعية، وهو ما سنشرحه لكم بالتفصيل من خلال الحديث عن طرق المحافظة على البشرة وحمايتها من التجاعيد.
طريقة لتقليل شيخوخة الجلد المبكرة
تلعب الشمس دورًا رئيسيًا في شيخوخة الجلد المبكرة. يمكن أن تجعل الأشياء الأخرى التي نقوم بها شيخوخة بشرتنا أسرع مما تفعله عادة.
من أجل مساعدة مرضاهم على منع شيخوخة الجلد المبكرة ، يقدم أطباء الأمراض الجلدية نصائحهم التالية لمرضاهم.
كيف تحمي البشرة من التجاعيد – احمي بشرتك من أشعة الشمس كل يوم
سواء كنت تقضي يومًا على الشاطئ أو تعمل ، فإن الحماية من أشعة الشمس ضرورية.
يمكنك حماية بشرتك بالبحث عن الظل ، والتستر بالملابس ، واستخدام واقي من الشمس واسع الطيف ، SPF 30 (أو أعلى) ، ومقاوم للماء. يجب استخدام واقي الشمس يوميًا على البشرة التي لا تغطيها الملابس.
ضعي تان بدلاً من الحصول عليه.
في كل مرة تحصل على اسمرار بشرتك تتقدم في السن قبل الأوان هذا صحيح إذا كنت تعاني من دباغة الشمس أو الدباغة الاصطناعية أو غيرها من معدات الدباغة الداخلية.
تنبعث منها جميعًا أشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسرع عملية شيخوخة بشرتك.
كيف تحمي البشرة من التجاعيد – إذا كنت تدخن ، توقف.
يسرع التدخين بشكل كبير من شد الجلد. يسبب التجاعيد والجلد الباهت والباهت.
تجنب تعابير الوجه المتكررة.
عندما تقوم بتعبير وجه ، فإنك تنقبض عضلات القلب.
إذا قمت بشد نفس العضلات مرارًا وتكرارًا لسنوات عديدة ، فستصبح هذه الخطوط دائمة.
يمكن أن يساعد ارتداء النظارات الشمسية في تقليل خطوط الحول.
تناول نظام غذائي صحي متوازن.
تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة قد يساعد في منع الضرر الذي يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.
تشير نتائج الدراسات البحثية أيضًا إلى أن النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من السكر أو الكربوهيدرات المكررة الأخرى يمكن أن يسرع عملية الشيخوخة.
شرب كمية أقل من الكحول.
الكحول مادة قاسية على الجلد. إنها تجفف الجلد وتتلف الجلد في الوقت المناسب.
تمرن معظم أيام الأسبوع.
تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن التمارين المعتدلة يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز جهاز المناعة. وهذا بدوره قد يعطي البشرة مظهرًا أكثر شبابًا.
كيف تحمي البشرة من التجاعيد – نظف بشرتك بلطف.
يمكن أن يؤدي فرك بشرتك إلى تهيج بشرتك. يؤدي تهيج الجلد إلى تسريع شيخوخة الجلد.
يساعد الغسيل اللطيف على إزالة التلوث والماكياج والمواد الأخرى دون تهيج بشرتك.
اغسل وجهك مرتين في اليوم وبعد التعرق كثيرا.
العرق ، خاصة عند ارتداء قبعة أو خوذة ، يهيج الجلد ، لذا اغسل بشرتك في أسرع وقت ممكن بعد التعرق.
ضعي مرطب للوجه كل يوم.
المرطب يرطب الماء في بشرتنا ، ويمنحها مظهرًا أكثر شبابًا.
توقف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تسبب اللسع أو الاحتراق.
عندما تحترق بشرتك أو تلدغ ، فهذا يعني أن بشرتك متهيجة. يمكن أن يؤدي تهيج الجلد إلى جعله يبدو أكبر سنًا.
بعد الانتهاء من كتابة كافة المعلومات الأكثر أهمية حول موضوع طرق المحافظة على البشرة من التجاعيد وحمايتها من الشيخوخة يمكنكم الرجوع إلى مكتبة المصري نت والتي تحدثنا من خلالها عن كافة التفاصيل حول هذا الموضوع.
