رجيم للتخلص من السيلوليت خلال اربع أسابيع فقط، كل شخص يحب أن يتبع حمية غذائية محددة في حياته يجعلها نمط حياة له في الغذاء مما يجعله يحافظ على نفسه وصحته، فالإنسان عند زيادة وزنه بشكل يلفت الانتباه يجعله غير قادر على تحمل الظروف التي يمر بها مما يسبب له مشاكل تؤثر على صحته وسلامته، يمكن للفرد أن يخرج عن المعتاد في بعض الأحيان مما يزيد من الصعوبات التي يمر بها الفرد مما يؤثر على صحته بالسوء وسنقدم لكم رجيم للتخلص من السيلوليت خلال اربع أسابيع فقط.
رجيم للتخلص من السيلوليت
فطور غداء عشاء سناك قطعة جبن منزوع الدسم + شريحة خبز قمح كامل + صحن سلطة خضراء + كوبين ماء قطعة دجاج مشوي + سلطة خضراء بدون زيت + كوبين ماء طبق سلطة تونة وباستا مع ملعقة زيت واحدة + كوبين ماء عند الشعور بالجوع يمكنك تناول أحد الأطعمة التي:
طبق من الخيار والجزر أو الفاكهة مثل البطيخ أو الشمام
10 نصائح للتخلص من السيلوليت
رجيم للتخلص من السيلوليت خلال اربع أسابيع فقط، لنجاح أي نظام أو حمية للتخلص من السيلوليت في غضون أربعة أسابيع ، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها ، مثل:
- احرص على شرب كمية كافية من الماء ، حتى 8 أكواب من الماء ، لأنها تساعد على التخلص من عنصر الصوديوم الزائد في الجسم ، وهو سبب احتباس السوائل في الجسم ومنه ظهور السيلوليت.
- من الضروري الامتناع والتوقف عن اتباع العادات السيئة كالتدخين ، لأنه يسبب تراكم السموم في الجسم ، بما في ذلك تلف الجلد وظهور الخطوط البيضاء والسيلوليت.
- يجب الابتعاد عن أي مؤثرات أو عوامل تؤثر أو تغير المزاج وتسبب التوتر أو الضغط النفسي ، لأنها تؤدي إلى تغير هرمونات الجسم وزيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي يتسبب في بطء عملية الأيض والحرق. الدهون ، لذلك يجب الحرص على ممارسة بعض تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- لا يقتصر ظهور السيلوليت على زيادة الوزن والسمنة فحسب ، بل قد يكون أيضًا نتيجة النحافة ، لذلك من الضروري ممارسة الرياضة بشكل يومي ومستمر ، خاصة أولئك الذين يهتمون بمنطقة الساقين والأرداف ، لأنهم هم معظم المناطق التي يظهر فيها السيلوليت.
- توجد فرشاة متوفرة في متاجر العناية بالجسم ومستحضرات التجميل تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة وتنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يساعد على التخلص من تلك الخلايا التي تسبب ظهور السيلوليت.
- يجب الحرص على إبقاء الجسم رطبًا دائمًا من خلال استخدام منتجات وكريمات الترطيب المتوفرة بكثرة في الأسواق ، بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالترطيب وشرب السوائل والماء بكميات كافية.
- تساعد الأحماض الدهنية وتناولها في تقوية وتحسين الأنسجة الضامة الموجودة حول الخلايا الدهنية وبالتالي يكون لها تأثير قوي وفعال في التخلص من السيلوليت مثل السلمون والتونة وزيت الزيتون.
- اتبع الأنظمة التي تحتوي على البروتينات التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء لفترات أطول ، وخاصة الألبومين ، مثل الأسماك والدواجن.
- كما أن الحصول على إحدى جلسات المساج على أيدي متخصصين يساعد على التخلص من كل التوتر والضغط النفسي والإرهاق الذي يصيب الجسم وينشط الدورة الدموية فيه ، وبالتالي يتحرك السوائل في الجسم ، ويرطب البشرة ويمنع حدوثها. ظهور السيلوليت.
- في رجيم للتخلص من السيلوليت هناك نصائح منها تتبع طريقة علاج الذكورة ، وهي من الطرق الحديثة والمعاصرة التي تتخلص من السيلوليت دون أي مخاطر ، حيث تعتمد على جهاز يقوم بالتدليك والشفط معًا ، وبالتالي تجديد نشاط الدورة الدموية في الجلد وتوزيعه سوائل.
علاج السيلوليت بالقهوة والملح
رجيم للتخلص من السيلوليت خلال اربع أسابيع فقط، تعتبر طريقة استخدام القهوة والملح للتخلص من السيلوليت من الطرق الحديثة والمبتكرة التي لها فاعلية كبيرة وقدرة على التخلص من ظهور السيلوليت بكل سهولة. كما أنه يساعد كثيرًا خاصة عند اتباع نظام غذائي للتخلص من السيلوليت في غضون أربعة أسابيع لأن القهوة والملح يجددان خلايا الجلد ويعملان على تليينه ويتكون من:
مكونات
- كوب من البن المطحون.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة زيت جوز الهند.
كيف تستعد
- نخلط البن المطحون بالملح وزيت جوز الهند جيداً حتى نحصل على عجينة.
- ننشر المعجون على المنطقة المصابة بالسيلوليت ونفركه بحركات دائرية ، ثم نتركه لمدة ربع ساعة ، ثم نشطفه بماء فاتر ونضع كريم ترطيب على البشرة بعد تنظيفه.
شرحنا لكم رجيم للتخلص من السيلوليت خلال اربع أسابيع فقط الأكثر تداولاً بين السيدات لوجود نتيجة فعالة يحصل عليها الفرد عند تنفيذ هذا الرجيم القوي الذي يضمن له المحافظة على صحته وسلامته.
