أكثر المواد الغذائية التي تمد الجسم بكمية أكبر من الطاقة هي السكريات، يحتاج الانسان في حياته إلى طاقة حركية وجسمية تمده بالنشاط والحيوية والقوة، حتى يستطيع ممارسة جميع ممارساته الحيوية وأعماله، حيث يقضي الانسان غالبية أوقاته في عمله، حتى يصبح جسمه منهك ومتعب ومجهد، لذلك يحتاج إلى مزيد من الطاقة تلك الطاقة موجودة في الغذاء الذي يأكله والشراب الذي يشربه، فمن دون الغذاء الصحي السليم والماء والعصائر التي تمده بالطاقة والفيتامينات والبروتينات لا يمكن له أن يقوى على تلك الأعمال وممارسة نشاطاته وحياته التي يحياها.
الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة
يحرص الانسان الطبيعي على تناول الغذاء والاكل الصحي الذي يفيده، ويكون مصدر من مصادر القوة والنشاط والتماسك لضمان استمرارية الانسان في ممارسة نشاطاته على أكمل وجه، دون التعرض والاصابة بأي مرض قد يتعرض له، نتيجة تناول بعض الاطعمة التي تسبب له الغثيان والتعب والاجهاد، هناك العديد من الاطعمة التي تعطي الفرد القوة والصحة وتحافظ عليه وتقوي جهاز المناعة لديه، منها الشوفان الذي يتم استخراجه من القمح، فهو غني بالفيتامينات والمعادن حيث يتم تقديم للشخص كوجبة صحية دسمة غنية السعرات الحرارية.
تعريف الطاقة الغذائية
يحتاج الانسان أو الكائنات الحية إلى الغذاء والشراب لكي يستطيع مواكبة سيره في هذه الحياة، بحيث يستطيع أن يتكاثر ويستمر في نموه، يوجد العديد من الأغذية التي تكون مصدر من مصادر الطاقة الغذائية لجسم الانسان، فتكون غنية بالفيتامينات والبروتينات التي تعمل تقوي الجهاز المناعي لدى الكائين الحي، حيث يستمد الانسان قوته وصحته من خلال تلك الأغذية التي يأكلها بانتظام، فيبقى محافظا على نفسه قويا خاليا من أي مرض مشكل حاجز مناعي قوي يقتل الفايروسات والبكتيريا التي قد تصيبه.
الإجابة الصحيحة:
- تتمثل إجابة سؤال أكثر المواد الغذائية التي تمد الجسم بكمية أكبر من الطاقة هي السكريات في أن( العبارة خاطئة).
يوجد الكثير من الاطعمة التي يتناولها الانسان في حياته الطبيعة، بحيث يبقى محافظا على صحته وقوته، من أبزرها الفشار والفراولة والموز والبطيخ والعدس والشوفان.
